11.03.12
Neue Ideen und Methoden konnte ich auf dem Trainer-Kongress-Berlin 2012 sammeln. Freuen Sie sich auf neue interessante Seminargestaltungen.
05.03.12
Ich habe an der wingwave®-Akademie in Berlin die Ausbildung zum wingwave®-Coach erfolgreich absolviert.
19.01.12
Die neue Galerie ist unter der Rubrik "Service" online.
23.11.11
Die neuen Termine für 2012 sind unter der Rubrik "Service" jetzt online.
Was ist eigentlich Mentaltraining? Diese Frage höre ich sehr oft. Leider kann man sie nicht mit einem Satz beantworten. Mentaltraining bietet eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten.
Am bekanntesten ist der Einsatz von Mentaltraining im Sport. Fast alle Top-Sportler und Spitzenteams arbeiten heute mit einem Mentaltrainer zusammen.
Aber auch die Wirtschaft macht sich die Techniken des Mentaltrainings immer mehr Zunutze. Sei es um als Manager dann gut und erfolgreich zu arbeiten, wenn es darauf ankommt, oder aber in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge.
Burnout-Arbeit und Stressmanagement stellen einen wichtigen Bestandteil meiner Arbeit dar. Sowohl in Unternehmen als auch mit Einzelklienten.
Sie können aber auch als Privatperson Mentaltrainig nutzen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen oder Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. wingwave®-Coaching bietet Ihnen eine schnelle und effektive Möglichkeit z.B. Blockaden, Ängste, Stressoren und Phobien in den Griff zu bekommen.
Ich möchte allerdings ausdrücklich darauf hinweisen, dass Mentaltraining kein Ersatz für eine evtl. benötigte Psychotherapie ist.
Sie als Klient/Unternehmen/Mannschaft können sich sicher sein, dass alle Ihre Informationen mir gegenüber an niemanden weitergegeben werden. Schweigepflicht ist für mich eine Selbstverständlichkeit.
Qualität statt Quantität.
Ich arbeite nach den neuesten Erkenntnissen aus verschiedenen wissenschaftlichen und medizinischen Gebieten.
Ich bilde mich regelmäßig fort, um Ihnen so nach aktuellem Wissenstand zu helfen.
Teilnehmerzahlen für von mir angebotene Seminare sind begrenzt, damit es für Sie auch effektiv ist.
Flexibilität: Da heutzutage die Arbeitszeiten nicht mehr einem gängigen Schema unterliegen, biete ich Ihnen nach Vereinbarung auch Termine am Abend und am Wochenende an.
Meine Seminare und Vorträge sind immer speziell auf die Teilnehmer abgestimmt. Mit Humor und praktischen Übungen werden meine Seminare auch bei Ihnen für Nachhaltigkeit und Spass sorgen.
Geboren bin ich 1973 und habe seitdem einiges erlebt und erlernt.
Mein Abitur machte ich 1993 am Gymnasium Antonianum in Vechta gemacht.
Danach fing ich als Zivildienstleistender im Rettungsdienst an.
Nach meiner Zivildienstzeit absolvierte ich die Ausbildung zum Rettungsassistenten.
Während meiner Tätigkeit habe ich viele unterschiedliche Menschen kennen gelernt.
Jeder bzw. jede Einzelne hat mir neue Erfahrungen und Erkenntnisse gebracht.
Da ich feststellte, dass ich den Menschen besonders gut helfen konnte, die auf mentaler Ebene Hilfe und Rat brauchten, wollte ich diese Fähigkeit auch professioneller nutzen.
So absolvierte ich 2009 eine Ausbildung zum Mentaltrainer an der Mentalakademie
in Österreich. Jetzt bin ich Dipl. Mentaltrainer und möchte auch Ihnen anbieten Mentaltraining zu nutzen, um ihre Ziele zu erreichen.
Im Jahr 2010 kamen dann noch spezielle Ausbildungen zum Sportmentaltrainer und zum
Kursleiter für Autogenes Training hinzu.
Mein Schwerpunkt liegt seitdem im Bereich Prävention und Hilfe bei Burnout, Stressbewältigung sowie Team- und Kommunikationstrainings.
Im Bereich Sportmentaltraining habe ich bereits mit Einzelsportlern (2. Bundesliga) und Mannschaften (u. a. Vorbereitung auf die Deutsche Meisterschaft) gearbeitet.
An der w ing w ave®-Akademie in Berlin absolvierte ich 2012 meine Ausbildung zum w ing w ave®-Coach.
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1. Der Name
Der Wortbestandteil wing erinnert an den Flügelschlag des Schmetterlings, der das ganze Klima ändern kann, was gleichzeitig bedeutet, das der wing für diese grosse Wirkung exakt an der richtigen Stelle ansetzen muss.
Diesen exakten Ansatzpunkt gewährleisten wir durch den O-Ringtest. Zusätzlich verdeutlicht die Flügel-Metapher die grosse Bedeutung einer optimalen Zusammenarbeit unserer beiden Gehirnhälften für tragende Höhenflüge und auch erfolgreiche Landungen. Das wave stellt eine Assoziation zum englischen Begriff brainwave her, was sinngemäß tolle Idee oder Gedankenblitz heisst. Und genau diese brainwaves werden durch w ing w ave-Coaching gezielt hervorgerufen.
w ing w ave-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung bei den Klienten/ Kunden ist - wie auch sonst beim Coaching üblich - eine normale psychische und physische Belastbarkeit.
2. Wo wird w ing w ave genutzt?
Individuelles w ing w ave-Coaching
Nutzen Sie für Ihre beruflichen und auch persönlichen Ziele w ing w ave-Coaching, ein neues Kurzzeit-Coaching-Konzept mit einer sehr effektiven Kombination aus bereits bewährten psychologischen Coaching-Elementen. So nutzen neben Managern, Führungskräften, Kreativen und Künstlern auch Spitzensportler und Schauspieler die w ing w ave-Methode für Ihre Erfolge .
Die Anwendungs-Bereiche
w ing w ave-Coaching wird in den Bereichen Business, Leistungssport, Pädagogik und Didaktik, Gesundheit sowie in Künstlerkreisen erfolgreich genutzt. Über 2200 Coaches setzen w ing w ave im deutschsprachigen Raum, in Frankreich, Spanien, Serbien, Kroatien, Skandinavien, in den USA, Japan und in Russland in ihrer Arbeit ein.
w ing w ave und Forschung
w ing w ave ist bereits in Studien an der Universität Hamburg und der Medizinischen Hochschule Hannover beforscht worden. Hierbei hat sich gezeigt, dass schon zwei Stunden w ing w ave-Coaching Redeangst und Lampenfieber in Präsentations-Sicherheit und Auftrittsfreude verwandeln können.
3. w ing w ave bezieht sich auf folgende Coaching-Bereiche:
Regulation von Leistungsstress
(PSI = Performance Stress Imprintings)
Effektiver Stressausgleich bei z.B.: sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, Rampenlicht-Stress, Nackenschlägen auf dem Weg zum Ziel, Flugangst oder bei körperlichem Stress wie z.B. Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.
Ressourcen-Coaching
Hier setzen wir die Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung, Selbstbild-Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, Ziel-Visualisierung und für die mentale Vorbereitung auf die Spitzenleistung ein - wie beispielsweise einen wichtigen Auftritt oder Sportwettkämpfe (in vivo-Coaching).
Belief-Coaching
Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, welche langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten.
4. w ing w ave ist ein geschütztes Verfahren. Wir vereinen hier:
Bilaterale Hemisphärenstimulation, wie beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), auditive oder taktile links-rechts-Impulse
Neurolinguistisches Programmieren
Myostatiktest: zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen
Ausführlichere Informationen über w ing w ave-Coaching und verschiedene Anwedungsbeispiele finden Sie auf der offiziellen w ing w ave-Seite: www. w ing w ave.de
Flyer für Unternehmen.pdf
Immer mehr Menschen leiden unter zuviel Stress oder geraten ins Burnout. Das Burnout ist weit mehr als ein vorübergehender Zustand der Erschöpfung, der sich mit ein paar oberflächlichen Tipps und Ratschlägen gegen das Ausbrennen beheben lässt.
Ob Sie unter einem Burnout leiden oder nicht lässt sich eigentlich gar nicht wirklich feststellen, da es keinen Test gibt, der Ihnen sagen kann, ob Sie unter Burnout leiden oder nicht. Es gibt allerdings die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie Merkmale aufzeigen, die auf ein Burnout hinweisen könnten. Dazu verwende ich den Maslach Burnout Inventory. Dabei handelt es sich um einen wissenschaftlich überprüften Test, um herauszufinden, ob Sie Zeichen für ein Burnout haben oder nicht. Auch dieser Test besagt nicht, dass Sie ein Burnout haben, sondern lediglich, ob typische Anzeichen für ein Burnout vorhanden sind. Dazu muss der Test aber genauestens analysiert werden. Dies führe ich gemeinsam mit Ihnen durch. Sollten Sie hier Auffälligkeiten zeigen, werden wir Ihre persönliche Ursache ermitteln und darauf gezielt die nächsten Schritte abstimmen. Ein Pauschalrezept gibt es nicht, denn jedes Burnout ist etwas ganz Individuelles und so muss es auch angegangen werden.
Die Zahl von Krankmeldungen aufgrund psychischer Erkrankungen wie z.B. Burnout ist in den letzten Jahren rasant angestiegen. Die Weltgesundheits-organisation WHO hat errechnet, dass ein Burnout-Fall im Schnitt 30,4 Krankheitstage pro Jahr mit sich bringt.
Studien haben gezeigt, dass Unternehmen teilweise Millionenverluste haben, wenn wichtige Führungspersonen oder Mitarbeiter aufgrund von Burnout oder Stress wochenlang ausfallen.
Ich biete Ihrem Unternehmen die Möglichkeit, an diesem Problem zu arbeiten.
Mein Angebot umfasst aber auch präventive Massnahmen, z.B. Vorträge oder Seminare zum Thema Burnout und Stressbewältigung. Gerne führe ich auch aktive Teamtrainings durch, um das WIR-Gefühl in Ihrem Unternehmen zu stärken.
Meine aktuellen Seminartermine:
28.04.12 Bremen
Burnout/
Stressbewältigung*
07.07.12 Bremen
22.09.12 Bremen
10.11.12 Bremen
* begrenzte Teilnehmerzahl / Teilnahmegebühr
Für mehr Informationen nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
Sie denken, es geht in ihrem Leben nicht voran?
Sie haben Zweifel, ob sie auf dem richtigen Weg sind?
Sie finden keine Ruhe?
Sie haben Prüfungsängste?
Sie wissen nicht wie sie ihre Ziele erreichen können?
Sie möchten sich nicht mehr so schnell aufregen?
Wenn Sie solche oder ähnliche Gedanken haben, dann sind Sie bei mir richtig.
Ich zeige Ihnen, wie Sie mehr aus ihrem Leben machen, wie Sie wieder Spaß am Leben finden und endlich ihre Ziele erreichen können.
Mentaltraining kann Ihnen auf vielen verschiedenen Wegen nützen. Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um rauszufinden, ob und wie ich Ihnen bei ihrem Problem oder Ziel helfen kann.
Mein Angebot für Sie umfasst z.B.:
- Entspannungstechniken
- Ziel- und Wertearbeit
- Ankertechniken
- Transaktionsanalyse
- Techniken zum konstruktiven Denken
Termine sind nur nach Vereinbarung möglich.
Nehmen Sie deshalb bitte Kontakt zu mir auf. Entweder über das Kontaktformular, oder über die Handynummer.
Generell werden Sitzungen Mo-Fr zwischen 10-17Uhr in meinem Tagesbüro in Bremen durchgeführt. Sollten Ihnen diese Zeiten aus beruflichen Gründen nicht möglich sein, können wir evtl. auch Sitzungen am Wochenende oder am Abend vereinbaren. Diese können dann aber nicht im Tagesbüro stattfinden.
In der heutigen Berufswelt ist Erfolg gefragt. Damit es auch zum Erfolg kommen kann, muss man über eine mentale Stärke verfügen.
Das Problem ist allerdings dass nur wenige Menschen über eine optimale mentale Stärke verfügen. Auf Grund dieser Tatsache hat Mentaltraining eine große Bedeutung erlangen können. Das Ziel ist hierbei eine Verbesserung der vorhandenen Stärken.
Im Beruf kann Mentaltraining sehr vielseitig genutzt werden. Ob zur Stressbearbeitung/-reduktion, zur Burnout-Prävention bzw. zur Hilfe beim Burnout-Syndrom, zur Teamfindung/-entwicklung, oder um im Berufsleben voranzukommen.
Sie haben Angst vor Vorstellungsgesprächen?
Sie müssen häufig Präsentationen vor dem Vorstand oder wichtigen Kunden durchführen?
Auch hier kann Mentaltraining Ihnen helfen, diese Hürden in Zukunft gelassen und entspannt
Anzugehen.
Was leistet bzw. bedeutet Mentaltraining für Beruf und Karriere?
- Freude, Spass und Erfüllung bei dem was Sie tun zu finden
- Den Beruf zu finden, der wirklich zu Ihnen passt
- Führungsstärke und Motivation auszubilden
- Die richtigen Entscheidungen zu treffen
- Stress zu vermeiden, kraftvoll und entspannt zu sein
- In Situationen, in denen es wirklich darauf ankommt topfit zu sein
- Kommunikationstrainings
- Teamtrainings (für bestehende
und neuformierteTeams/
Abteilungen)
- Einzelarbeit bei Ängsten im
Berufsleben
- Seminare/Workshops zum
Umgang mit Präsentations-Medien
- Kurzvorträge bei Messen oder
Veranstaltungen
- Unterstützung im Rahmen des
betrieblichen
Gesundheitsmanagements
Warum können einige Sportler ihre Leistung auf den Punkt abrufen?
Was macht bei Spitzensportlern den Unterschied?
Ganz einfach...ihre mentale Stärke.
Fast alle Spitzensportler arbeiten heutzutage
mit einem Mentaltrainer zusammen.
War es vor einigen Jahren noch verpöhnt,
sprechen heute alle Spitzensportler offen darüber, dass sie mit einem Mentaltrainer zusammenarbeiten.
Dass sich sportlicher Erfolg nicht nur mit den physischen Merkmalen eines Athleten
erklären lässt, ist bekannt. Vor allem die mentale Betreuung hat in den vergangenen
Jahren an Bedeutung gewonnen.
Was kann Mentaltraining im Sport leisten?
Es ermöglicht Ihnen ihre Leistung dann abzurufen, wenn es darauf ankommt
Es erleichtert Ihnen den Abbau von Wettkampfblockaden
Es verbessert Ihre Technik und Taktik
Es erleichtert Ihnen den Umgang mit Niederlagen
Es stärkt Ihre Konzentrationsfähigkeit vor und beim Wettkampf
Gewährt Ihnen den Zugang in den State of Excellence
Ich biete Ihnen Mentaltraining in Form von Intensivkursen in der Saisonvorbereitung bis hin zur kontinuierlichen Begleitung während der gesamten Saison. Egal ob Hobby- oder Profisportler, Einzelsportler oder Team.
Dies kann z.B. in folgenden Bereichen stattfinden:
- Blockaden finden und lösen
- Teamfindungsprozesse
- Verbesserung von Bewegungsablaufen
- Umgang mit Niederlagen
- Konzentrationsübungen
- Entspannungsübungen
- Zielarbeit
Honscha Mentaltraining
Stefan Honscha
Hinter den Höfen 23
28844 Weyhe
info_honscha-mentaltraining.de
0174 9461507
Gewerbeerteilung durch die Gemeinde Weyhe nach GewO
Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.
